|
Уильям Г. Бейтс. Улучшение зрения без очков |
|
|
Введение 1. Краткая биография У.Г.Бэйтса 2. Основные теоретические положения метода Бэйтса 3. Базовые принципы лечения для всех 3.1. Об отношении к очкам 3.2. Общее расслабление 3.3. Пассивное расслабление 3.3.1. Пальминг 3.3.2. Воспоминание 3.3.3. Мысленное представление 3.4. Динамическое расслабление 3.4.1. Центральная фиксация 3.4.2. Перемещение и раскачивание 3.4.3. Большие повороты (длинные покачивания) 3.4.4. Малые повороты (короткие покачивания) 3.4.5. Моргание и проблески 3.4.6. Соляризация 3.5. Диета 3.6. Дыхание 3.7. Другие рекомендации 4. Дополнительные замечания и специальные упражнения 4.1. Для близоруких (миопиков) 4.2. Для дальнозорких (гиперметропиков) 4.3. Для страдающих старческим зрением (пресбиопией) 4.4. Для астигматиков 4.5. Для страдающих косоглазием 5. Тренировка зрения в ходе дня 6. Рекомендации родителям и учителям по восстановлению зрения детей 7. Эффективность метода Бэйтса Словарь терминов Библиография |
4.4. ДЛЯ
АСТИГМАТИКОВ Одной из причин возникновения астигматизма, как мы гово- рили ранее, по теории Бэйтса, является неравномерное напряже- ние окологлазных мышц. Астигматизм всегда сопровождается гиперметропией или ми- опией. Поскольку форма букв на проверочной таблице нарушает- ся, пациент довольно часто неверно их называет. Нередко при астигматизме люди страдают головными болями и испытвают зат- руднения в чтении. Как уже отмечалось, Бэйтс многие свои упражнения взял из древнеиндийских систем оздоровления, в частности из Аюрведы и Йоги. В этой связи, надо отметить, что в этих системах лече- ния постоянно указывется на необходимость сохранения организ- ма в целом в хорошем состоянии, если целью поставлено восста- новление отдельных его функций. Так, Е.Р. Рам Кумар, извест- ный индийский специалист в области Йоги пишет: "Сила глаз за- висит от общего состояния организма. Когда он болен, это от- ражается и на них. Они могут, например, опухнуть или покрас- неть, на них может появиться ячмень, зрение начнет расплы- ваться, может появиться цветовая слепота, ночная слепота, ас- тигматизм, катаракта и т.д. Главное, что необходимо для обеспечения хорошего зрения - это безупречное состояние крови. Поразительно, но плохое пищеварение, запор, диабет и другие болезни органов брюшной полости также могут привести к недостаткам глаз и слабому зрению" [74, р.90]. Р.С.Агарвал при астигматизме считает полезным следующее упражнение [10, р.145]. УПРАЖНЕНИЕ N 90 Сделайте большие повороты 100 раз. Затем перемещайте свой взгляд по белым строкам мелкого шрифта с мягкими морга- ниями на каждой строке. Чередуйте повороты с перемещениями по белым строкам. ............................................................. При лечении астигматизма Г.Пеппард рекомендует использо- вать упражнения на центральную фиксацию, двигаясь только по вертикальным линиям, если испытываются затруднения в видении вертикальных линий, или только по горизонтальным линиям, если испытываются затруднения в видении горизонтальных линий. Если же трудности испытываются в видении наклонных линий, то уп- ражняться надо на них [73, р.114]. .............................................................. Системой Бэйтса, кроме перечисленных выше упражнений, при астигматизме рекомендуется: 1. Научиться мягко и часто моргать. 2. Полностью следовать советам и упражнениям, предназна- ченным либо для миопиков (раздел 4.1.), либо для гиперметро- пиков (раздел 4.2.), в зависимости от формы астигматизма. Ес- ли вы не знаете, какая у вас форма астигматизма (гиперметро- пический или миопический астигматизм), то это подскажет вам ваш врач. 3. Следуйте рекомендациям и упражнениям из глав 3 и 5. |