Электронная сигарета — один из способов бросить курить
Не так давно в магазинах и табачных киосках появились устройства под названием «электронная сигарета». Споры о том, для чего нужны эти мини-аппараты и есть ли от них польза, идут в мире уже несколько лет, но к общему знаменателю многочисленные здравоохранительные организации так прийти и не смогли.
Тем не менее, пока специалисты ведут полемику, многие курильщики уже стали пользоваться электронной сигаретой, а некоторые даже сумели с её помощью отказаться от вредной привычки. А раз есть хоть какой-то эффект, то давайте и рассмотрим положительный опыт тех, кто избавился от своей зависимости.
Как и в любом деле, прежде всего необходим положительный настрой. Не удивительно, что бросить курить с помощью «электронки» смогли лишь некоторые из заядлых курильщиков: ощущать во рту вместо привычной бумаги с ватным фильтром кусок пластмассы всё-таки не слишком комфортно, и тут необходимо некоторое включение фантазии. Поставьте себе условие, что вы будете курить так же, как курили и раньше, но исключительно электронную сигарету.
Не позволяйте себе никаких поблажек и компромиссов. Благо, что сменные фильтры для устройства продаются разных видов: с повышенным, средним и малым содержанием никотина, безникотиновые со вкусом табака, витаминные и ароматические. Кстати. Приняв решение об употреблении электронной сигареты, вы также избавляете организм от необходимости вдыхать канцерогены, содержащиеся в обычных сигаретах, так как жидкость для заправки парогенераторов, применяемая в фильтрах «электронок» содержит чистый никотин, без каких-либо примесей.
Ещё одно преимущество электронной сигареты - возможность ничем не выделяться в коллективе курильщиков, быть с ними на равных. Это, в свою очередь, избавляет вас от участи подопытного кролика, которого некоторые завистливые провокаторы пытаются сбить с пути акциями, направленными на выяснение «закурит - не закурит». Точно так же, как дым, вы поглощаете густой водяной пар, можете даже выдувать из него колечки. Подобно тлеющему огоньку реальной сигареты, в электронной, во время каждой вашей затяжки, разгорается светодиод. Эффект настолько реален, что никому даже в голову не приходит, что в ваших руках имитатор, а не реальная «палочка счастья».
Первое время заправляйте электронную сигарету фильтрами с повышенным содержанием никотина. Это позволит не чувствовать резкости перехода к альтернативному заменителю. Количество никотиносодержащей жидкости в картридже соответствует примерно 15-18 сигаретам, поэтому вам легко будет контролировать, какое количество «выкурено» за день. Поначалу, конечно, накуриваться будет трудно, но где-то через пару недель организм привыкнет, особой разницы между обычной и электронной сигаретами вы и не заметите.
После адаптации можно переходить на картриджи с меньшим содержанием никотина. Постепенно дойдёт до того, что вы начнёте «курить» электронную сигарету с безникотиновыми картриджами. Говорить насчёт каких-то сроков трудно: это дело сугубо личное, но, если придерживаться двухнедельной схемы перехода на фильтры с меньшим содержанием никотина и вообще не имеющим его, бросить курить можно в течение 4 месяцев.
