• Новости
  • Журнал
  • Авторам
  • Главред
  • Архив

Психология.Пермь

научно-познавательный журнал
для психологов и педагоов


Медитация на самом деле помогает душе и телу

С древнейших времен люди пытались достичь физического и духовного благополучия с помощью медитации. И, оказывается, эти попытки имели определенный смысл. Как показали американские ученые, медитация на самом деле вызывает изменения активности головного мозга, способствующие улучшению психоэмоциального состояния человека.

В исследовании, организованном учеными из Университета штата Висконсин, приняли участие 25 слушателей двухмесячных курсов по обучению методикам самоконтроля и управления эмоциями, проводимых университетским факультетом психологии. Изучая электроэнцефалограммы участников, записанные в обычном состоянии и во время медитации, исследователи обнаружили, что медитация вызывает активацию коры лобной доли левого полушария головного мозга, что у большинства людей приводит к снижению уровня тревожности и улучшению физического и психологического самочувствия. Кроме того, ученые показали, что медитация увеличивает активность иммунной системы – стандартные прививки против гриппа, сделанные участникам исследования, оказались почти в два раза эффективнее, чем обычно (эффективность прививки оценивалась по содержанию в крови антител против вакцинального штамма вируса гриппа).

По мнению специалистов, ознакомившихся с результатами этого исследования, полученные данные представляют несомненный интерес как для психологов, так и для врачей, которые вполне могли бы использовать медитацию как одну из форм лечебной и профилактической психотерапии. Тем не менее, для того, чтобы однозначно рекомендовать широкое применение медитации в клинической практике, имеющихся данных недостаточно.


Познавательно...

    • Задать вопрос психологу
    • Книги
    • Статьи
    • Шпаргалки
    • Тесты
    • Наши авторы
    • Организации
    • О чем говорят болезни?
    • Опасно для мозга
    • Магазин
    • Наша реклама
    • Мысли мудрых людей на каждый день


Выпуски журнала

    • Женщина в современном мире (№19 от 26.02.2010.)



 


Copyright © 2003-2025 Журнал Психология.Пермь. E-mail : [email protected]