Столичные "моржи" открыли очередной сезон
Столичные "моржи" открыли очередной сезон. Профессионалы здорового образа жизни признают: к зимней воде они начинают готовиться заранее. О секретах здорового образа жизни.Для Александра Старостина это даже не хобби, а свой, особый, метод лечения. И не важно, что на улице около шести градусов мороза. Вода для этих людей кажется не столько холодной, сколько приятной и полезной.
"Здесь сколько не искупаешься, ни одной болезни, ничего. Таблетки уже 30 лет не принимаю. Так что рекомендую покупаться, зарядкой позаниматься. "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". Но начинать надо постепенно с весны", - дает наставления Александр Старостин.
Новичку окунуться в ледяную воду - дело опасное и рискованное, можно заработать инфаркт. Чтобы стать человеком-моржом, требуются время и здоровье. А начинать следует с самого простого - утренней пробежки. Да и не каждый опытный "морж" сразу нырнёт в прорубь. Организм нужно подготовить.
"Разминку делаем и бегаем для того, чтобы разогреться изнутри, чтобы тело само захотело лезть в воду. Чтобы нам тепло было не от одежды или от горячего чая, или, не дай Бог, от спиртных напитков, а о того, что мышцы разогрелись, и тело запросило воды", - объяснила Людмила Щербакова.
Официально сезон "моржей" открылся в воскресенье. Но для опытных пловцов он начинается с первым понижением температуры в конце сентября. У самых закаленных хватает стойкости нырять и при самых сильных крещенских морозах.