Как сохранить женскую красоту
Несмотря на то что женский организм более устойчив, он испытывает намного больше нагрузок, чем мужской. А если еще женщина начинает болеть, так это вообще трагедия в семье. И какое несчастье это для самой женщины!Лишь у 15 процентов женщин здоровое сердце. Каждая девятая женщина от 45 до 64 лет страдает заболеванием сердечно-сосудистой системы. Кистозно-фиброзная мастопатия - у половины. Различные опухоли имеют 20 процентов женщин старше 35 лет. Раком ежегодно поражается 175 тысяч. Из них 25 процентов умирают.
Все заболевания не перечислишь, столько их! Так давайте же бороться с причинами Ваших недугов, искоренять их. Вы очень дороги нам, ведь именно от Вашего физического и психического состояния зависит мир и счастье не только в наших домах, но и на всей планете.
На Ваши хрупкие плечи ложится нелегкий груз - работа, дети, которых надо накормить, и муж, не всегда радостный и довольный. Да еще и выглядеть надо на все сто процентов. Вот так крутятся наши женщины как белки в колесе, забывая о своем здоровье. Я поделюсь с Вами небольшими секретами, как сохранить и продлить свою молодость.
Волосы
Хотите, чтобы Ваши волосы всегда излучали здоровье и красоту? Регулярно и правильно за ними ухаживайте.
Помните, что волосы любят мягкую воду. Поэтому лучше всего их мыть дождевой или талой водой.
Не сушите их феном.
Прячьте волосы от солнца. Под его лучами они обесцвечиваются и становятся ломкими и сухими.
Применяйте специальные маски для волос на основе натуральных продуктов. Для этого один раз в 8-10 дней мойте их яйцом. На один стакан возьмите 1 яйцо и 1 желток, добавьте теплой воды. Втирать состав на мокрые волосы легкими массирующими движениями.
Хорошо помогают восстановить ломкие волосы маски из простокваши, свежего пива, отвара луковой шелухи или настоя крапивы.
Ногти
Ногти - зеркало организма. Если они ломкие, неправильной формы, это говорит о плохом здоровье. Что делать?
В первую очередь, необходимо изменить питание. Ешьте больше овощей и фруктов.
Лучше всего поделать регулярные ванночки из теплого растительного масла.
Подержите ногти в лимонном, клюквенном или смородинном соке - это прекрасное средство для их укрепления.
Лучшим оздоравливающим эффектом обладает воск. Накладывайте восковые "наперстки" на ночь и заметите, как ногти с каждым днем будут становиться сильнее.
Шея
Возраст женщины выдает шея. Она стареет быстрее, чем кожа на лице.
Для того чтобы избежать этого, чистите печень и толстый кишечник.
Начните правильно питаться и регулярно ходить в баню и париться.
Быстрому старению кожи в этой области способствует чтение лежа и сон на высокой подушке.
Для того чтобы сохранить молодость шеи, существует масса гимнастических упражнений. Вот одно из них.
Сядьте прямо. Плавно поворачивайте голову вправо и влево. Несколько секунд отдохните. Затем опускайте голову вниз и поднимайте вверх.
Упражнение делайте постепенно с нарастанием амплитуды движения. Результат вы увидите только в том случае, если эту гимнастику будете делать регулярно.
Грудь
Красота женской груди зависит не от ее размера, а от ее упругости.
Для поддержания красоты груди принимайте контрастный душ. Очень полезно протирать грудь кусочками льда. Холод поддерживает ее тонус и способствует упругости.
Перед сном обтирайте грудь подсоленной водой.
Запишитесь в бассейн. Плавание очень полезно для мышц груди.
Не упускайте возможности съездить на юг. Морская вода восстанавливает упругость и эластичность груди и полезна для всей кожи.
Хотите, чтобы Ваша грудь не старела с годами - не забывайте о своей осанке. Если будете держать спину ровно, то и грудь будет в прекрасном состоянии. Стоит Вам только сгорбиться, Ваша "красота" быстро увянет.
Фигура
С возрастом фигура начинает ухудшаться, появляется целлюлит. Женщины очень переживают и комплексуют по этому поводу. Даже если Вы набрали лишние килограммы, никогда не поздно заняться своей внешностью. Вот несколько простых и полезных правил.
Даже если в доме есть лифт, все равно старайтесь ходить пешком. Это не только благотворно влияет на работу всех жизненно важных органов, но помогает сбросить лишний вес.
Не ешьте жирную пищу, хлеб, соль, сахар, конфеты. Больше зерновых, овощей.
Если на теле появился целлюлит, 2 раза в день делайте массаж этих мест. Движения надо совершать снизу вверх. После массажа прикройте это место шерстяной тканью, варежкой или платком.
Регулярно взвешивайтесь. Заведите отдельную тетрадь, в которую Вы будете записывать результаты. Это поможет контролировать свой вес. Вы сможете быстро отреагировать, если набрали вес.
Занимайтесь физическими упражнениями. Два раза в неделю по полтора часа вполне будет достаточно, чтобы держать свою физическую форму в порядке.
и вот еще что...
Не нервничайте по пустякам! Как только женщина начинает волноваться и расстраиваться, она не может побороть в себе желание опустошить холодильник. Поэтому запомните: что бы ни случилось в Вашей жизни, сохраняйте душевное спокойствие. Имейте волю и выдержку!