• Новости
  • Журнал
  • Авторам
  • Главред
  • Архив

Психология.Пермь

научно-познавательный журнал
для психологов и педагоов


12 способов сохранить вечную молодость

Стареть не хочется никому... Выглядеть в 60 на 40, а в 50 - на 21, как блистающие знаменитости, - это возможно! Если вы этого действительно хотите, то нужно приложить некоторые усилия, и вы достигнете успеха.

Конечно, не каждому окажутся по карману дорогостоящие пластические операции, но ведь есть и другие способы. В общем, у вас есть 2 выбора: или сетовать на стареющее отражение в зеркале, или попытаться приложить максимум усилий, чтобы продлить молодость и здоровье как можно дольше.

Американские ученые, врачи, психологи и социологи объединили свои усилия, чтобы помочь вам найти путь к вечной молодости и красоте:

1. Внимательно следите за здоровьем зубов и полости рта. Чистите зубы, по меньшей мере, 2 раза в день, а лучше - каждый раз после приема пищи. Регулярно посещайте стоматолога.

2. Вместо того, чтобы ездить на лифте - ходите по лестнице пешком. Это прекрасно укрепит ноги и сердечно-сосудистую систему.

3. Чаще плавайте - вода дает неисчерпаемый запас жизненной энергии, а плаванье чрезвычайно полезно для организма.

4. Будьте приветливы. Общайтесь с как можно большим количеством людей.

5. Перестаньте жаловаться! Забудьте о ежедневном нытье по поводу плохого самочувствия. Если вас спросят: как ваше здоровье? - ответьте: прекрасно. У каждого из нас есть свои недуги, но рассказывать об этом совсем необязательно.

6. Займитесь спортом - лучше всего это делать не в одиночестве, а опять же в компании друзей. Для этого запишитесь, например, в фитнес-клуб или бассейн.

7. Ешьте больше зелени и овощей - они богаты полезными веществами и позволяют сохранять фигуру стройной.

8. Настройтесь на позитив. Если в голове у вас будут хорошие мысли, то и жизнь окажется радостней.

9. Секс - неотъемлемая часть жизни. Помимо кучи положительных эмоций и психологической разрядки, он дарит вам и стройность.

10. Пейте много воды - промывайте организм. Это позволит сохранить упругость и эластичность кожи.

11. Если загораете, пользуйтесь солнцезащитным кремом.

12. Пейте красное вино! В рацион большинства долгожителей входит этот напиток.

Познавательно...

    • Задать вопрос психологу
    • Книги
    • Статьи
    • Шпаргалки
    • Тесты
    • Наши авторы
    • Организации
    • О чем говорят болезни?
    • Опасно для мозга
    • Магазин
    • Наша реклама
    • Мысли мудрых людей на каждый день


Выпуски журнала

    • Женщина в современном мире (№19 от 26.02.2010.)



 


Copyright © 2003-2025 Журнал Психология.Пермь. E-mail : [email protected]