• Новости
  • Журнал
  • Авторам
  • Главред
  • Архив

Психология.Пермь

научно-познавательный журнал
для психологов и педагоов


5 правил, соблюдая которые можно избежать инфаркта

Оказывается, пациенты, госпитализированные по поводу инфаркта миокарда в декабре, умирают чаще, чем в другие месяцы. В научной работе использовали информацию о 127 959 пациентах.

В этой связи очень важно помнить о простых вещах, способных вернуть Вас в лыжню успешного, предприимчивого, инициативного, и как предпосылка этого - здорового человека. Ученые сформулировали пять простых правил, соблюдая которые можно уменьшить риск инфаркта примерно на 92%!!!. Это действенные, простые правила, которые способны спасти жизнь, так, что расскажите о них друзьям:

Правило 1. Чтобы избежать инфаркта, необходимо ежедневно включать в свой рацион фрукты, овощи, зелень, рыбу, а также продукты, которые подверглись минимальной переработке. Диет просто море, но выбрать я советую ту, что замешана на позитиве и заквашена на юморе как советует старичок Измайлов в программе "Доброе утро, Россия":

Правило 2. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний усиливается, если человек курит. Поэтому второе правило - это не курить.

Правило 3. Алкоголь необходимо употреблять в умеренных количествах.

Правило 4. Ожирение не менее опасно, чем все остальное. Поэтому, очень важно не позволять себе поправляться. Если объем талии стал больше объема бедер, то необходимо срочно записываться в тренажерный зал.

Правило 5. Каждый день в течение 40 минут необходимо кататься на велосипеде или на лыжах. Выбери красивое место, например, городской парк и наслаждайся! К этому занятию можно привлечь и твоего возлюбленного или возлюбленную. Получится очень даже романтично.

Кроме того, следует один раз в неделю заниматься гимнастикой в течение часа.
Правила, как вы уже успели заметить, очень простые и всем известные. Поэтому ничего принципиально нового ученые не вывели, а просто обобщили то, что давно известно. Как это не печально, но образа жизни, который описан выше, придерживается всего 5% женщин.

Познавательно...

    • Задать вопрос психологу
    • Книги
    • Статьи
    • Шпаргалки
    • Тесты
    • Наши авторы
    • Организации
    • О чем говорят болезни?
    • Опасно для мозга
    • Магазин
    • Наша реклама
    • Мысли мудрых людей на каждый день


Выпуски журнала

    • Женщина в современном мире (№19 от 26.02.2010.)



 


Copyright © 2003-2025 Журнал Психология.Пермь. E-mail : [email protected]