Три фазы стресса...
Гормон гидрокортизон, вырабатываемый корой надпочечников, по праву называют гормоном стресса. Во время неблагоприятных ситуаций наблюдается повышенная выработка глюкокортикоидов, в том числе и гидрокортизона. А начинается все с выделения в кровь главного гормона стресса - адреналина. Адреналин действует на гипоталамус и вызывает в его клетках образование так называемого кортикотропиносвобождающего фактора, который, в свою очередь, приводит к выработке передней долей гипофиза адренокортикотропного гормона (АКТГ). Именно АКТГ стимулирует образование глюкокортикоидов в надпочечниках.Канадский учений Селье первым назвал такое состояние стрессом. В нем он выделил три фазы:
1. Фаза тревоги. АКТГ и глюкокортикоиды начинают усиленно поступать в кровь. Стимулируется образование глюкозы в печени, повышается уровень сахара в крови, уровень гликогена в печени тоже нарастает. Распад белков начинает преобладать над их синтезом, жир интенсивнее извлекается из жировых депо, угнетаются воспалительные процессы.
2. Фаза резистентности. Сопротивляемость организма внешним воздействиям повышается. Организм начинает интенсивно защищаться.
3. Фаза истощения. При хроническом стрессе надпочечники уже не могут обеспечить достаточную выработку глюкокортикоидов, сопротивляемость организма снижается, человек начинает болеть...
Из всего этого можно сделать вывод, что стресс в небольших количествах даже полезен для организма, тогда как хронический стресс может принести гораздо больше вреда, чем пользы.