Домашняя диагностика: острота зрения зависит от внутриглазного давления
Важнейший показатель состояния зрительной системы - острота зрения. Для ее определения на белом листе бумаги напишите любые буквы размером 7x7 мм, его на уровне глаз и на 5 м.Если с этого расстояния вы хорошо видите и различаете нарисованные бук-вы, то острота зрения у вас рав-на 1,0. Если буквы видно плохо, определите то расстояние, с ко-торого буквы будут видны хоро-шо. Чтобы в этом случае
нужно это расстояние (в метрах) умножить на 0,2. Например, ес-ли вы начинаете хорошо разли-чать буквы с расстояния 4 м, ос-трота вашего зрения будет рав-на 0,8 (4x0,2).
Как влияет на глаза длительная нагрузка?
Отвечать нужно только "да" или "нет".
1. Возникает ли к концу дня ощущение уста-лости глаз?
2. Беспокоит ли чувство жжения, "песка" в глазах?
3. Бывают ли слезотечения?
4. Замечаете ли вы покраснение глаз?
5. Испытываете ли трудности фокусировки?
6. Появляются ли иногда пелена, туман пе-ред глазами?
7. Бывает ли кратковременное двоение в глазах?
8. Беспокоит ли боль в висках? Отмечается ли тяжесть в глазах?
Если вы ответили положительно на любые два-три вопроса, ваши глаза испытывают утомление средней степени.
Положительный ответ на четыре вопроса и более свидетельствует о наличии хронического утомления глаз. Чтобы избежать серьезного снижения остроты зрения, вам срочно необходима соответствующая профилактика.
Бинокулярное зрение
В норме человек обладает бинокулярным зрением, то есть изо-бражение воспринимается од-новременно двумя глазами как единый объемный образ. Проведя несложный функциональный тест можно определить состояние своего бинокулярного зрения. Для этого, направив взгляд на любую точку вдали, слегка на-давите пальцем на один глаз кверху через нижнее веко, наблюдая что произойдет с изображением. Если бинокулярное зрение у вас не нарушено, то в этот момент зрительный образ раздваивается и одно изображение уходит вверх. После прекращения давления все встает на свои места.
Если же изображение не двоится - характер зрения монокулярный, то есть функционирует только тот глаз, на который не оказывали давления. При смещении (без двоения) одинарного изображения зрение также монокулярное, но работает глаз, на который надавили, дру-гой же не участвует в зритель-ном процессе.
Угол поля зрения
Еще один важный показатель - угол поля зрения, то есть тот сегмент пространства, который видим глазом при прямом взгля-де на неподвижную точку. Для определения наружной границы поля зрения правого глаза за-фиксируйте взгляд на точке, расположенной на уровне глаз. Левой рукой прикройте глаз, а правую руку вперед, совмещая вверх большой палец с точкой фиксации взгляда правого гла-за. Затем правую руку отведите (не сгибая) в сторону правого виска, продолжая фиксировать правым глазом точку, располо-женную прямо. При этом боко-вым зрением правого глаза сле-дите за положением большого пальца руки до момента его исчезания из поля зрения. Если в этот момент правая рука рас-полагается под прямым углом к направлению взгляда, то наружная граница поля зрения находится в пределах нормы. Если этот угол меньше, наружная граница сужена.
Чтобы проверить внутреннюю границу поля зрения, из того же исходного положения (левый глаз прикрыт) вытянутую вперед правую руку (большой палец поднят вверх) отводите влево, в сторону носа. Смотрите прямо, но боковым зрением правого глаза следите за большим паль-цем руки вплоть до его исчезно-вения из поля зрения. Как только это произойдет, остановите дви-жение руки и посмотрите пра-вым глазом в сторону носа. Если из-за переносицы вы почти или совсем не видите палец, то внут-ренняя граница поля зрения у вас нормальная. Если же палец из-за переносицы виден хоро-шо, внутренняя граница поля зрения сужена.
Внутриглазное давление
Здоровый глаз человека имеет относительно постоянное внут-риглазное давление, регулиру-емое величиной притока и отто-ка внутриглазной жидкости. Его точные цифры можно узнать в кабинете врача-офтальмолога, где внутриглазное давление из-меряют специальным прибо-ром - глазным тонометром. Этот важный показатель можно определить и самостоятельно, наощупь. Естественно, данный способ не претендует на абсо-лютную точность, но в первом приближении, для самопровер-ки, он вполне подойдет. Для этого просто надавите пальцем через веко на глаз, чтобы ощу-тить степень его твердости. Ес-ли ваш палец ощущает под`ве-ком упругий шарик, который слегка деформируется под дей-ствием давления, ваше внут-риглазное давление в норме. Если под пальцем вы чувствуете 24 "каменную" твердость, то дав ление, скорее всего, повышено. Когда же палец как бы "прова-ливается", не чувствуя никакого сопротивления, это свидетель-ствует о низком внутриглазном давлении.
Возрастная макулярная дегенерация сетчатки
В пожилом возрасте причиной ухудшения зрения часто бывает возрастная макулярная дегене-рация сетчатки. Поэтому, чтобы вовремя выявить эту патологию, по достижении 60-летнего воз-раста необходимо хотя бы раз в неделю проверять свое зрение с помощью специальной тест-сет-ки, предложенной швейцарским офтальмологом М.Амслером.
Поместите сетку на удобном для чтения расстоянии. Если вы пользуетесь очками, наденьте их. Прикройте левый глаз, а пра-вым посмотрите на точку в цент-ре сетки и ответьте на следую-щие вопросы.
Видите ли вы все четыре угла сетки, не отрывая взгляда от точки?
Все ли линии кажутся вам прямыми и непрерывающимися?
Видите ли вы белые точки, появляющиеся и исчезающие в пересечениях?
Затем повторите тест, при-крыв правый глаз.
Если на все вопросы вы отве-тили положительно - ваши гла-за в порядке. Если же линии ка-жутся волнистыми или искрив-ленными, вам необходимо обра-титься к врачу для более деталь-ного обследования.
Грозит ли вам катаракта?
Чтобы в домашних условиях уз-нать, грозит ли вам катаракта, можно воспользоваться про-стым приспособлением - диа-фрагмой Шейнера. Ее легко из-готовить самостоятельно. Возь-мите небольшой лист черной бумаги или алюминиевой фоль-ги и обычной иглой сделайте в нем два отверстия на расстоя-нии 4-5 мм друг от друга. Затем поднесите его к глазу и посмот-рите одновременно через оба отверстия на любую равномер-но освещенную поверхность. Если вы видите два кружка, внутри которых заметны темные пятна, это свидетельствует о на-личии органических помутнений оптических сред глаза, то есть начинающейся катаракты.
Домашняя диагностика - вещь полезная. Она помогает вовремя выявить какие-то не-поладки и своевременно при-нять меры. Но надо отдавать себе отчет: она не заменяет консультации врача. Если приведенные в этой статье те-сты вызвали у вас подозре-ние, не откладывайте визит к окулисту.