• Новости
  • Журнал
  • Авторам
  • Главред
  • Архив

Психология.Пермь

научно-познавательный журнал
для психологов и педагоов


Бананы и шоколад спасают от депрессии

Депрессию помогают побороть бананы, орехи и шоколад. Об этом сообщила Татьяна Иванова, директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского.

Дело в том, что эти продукты содержат очень много гормонов, которые являются хорошими проводниками нервных импульсов. Поэтому, если человек неожиданно начал употреблять в пищу большое количество этих лакомств, то, по словам Ивановой, стоит задуматься, не связано ли это с депрессией. Ведь организм - это саморегулирующаяся система, которая очень часто пытается вылечить себя сама.

С этим мнением частично согласен доктор наук, профессор института имени Сербского Борис Положий. Он отметил, что тяга к бананам, орехам и шоколаду не всегда является признаком депрессии, бывает, что человеку их просто хочется. Хотя, конечно, о депрессивном состоянии тоже не стоит забывать, особенно родителям, чьи дети начали поглощать сладкое в больших количествах. "Не обязательно шоколад, - уточняет Положий. - Это могут быть любые сладости".

Как правило, родители считают, что сладкое нарушает аппетит ребенка, однако это не так. Если дети или подростки стали питаться только сладостями, а от другой пищи зачастую отказываются - это первый "звоночек" о возможной депрессии. "Если при этом ваш ребенок стал более замкнут, меньше спит, надо серьезно задуматься о его состоянии и обратиться к специалисту", - считает Борис Положий.

Стоит сказать, что в сладостях содержится вещество, которое помогает выработке в организме серотонина, так называемого гормона радости и счастья, с дефицитом которого и связано депрессивное состояние.

Дням.Ру стало интересно, какие продукты не стоит употреблять во время депрессии. По словам Положего, определенного списка нет. "Единственное, что к алкоголю могут быть разные подходы. Как правило, спиртосодержащие напитки утяжеляют депрессию", - сказал Борис Положий. Однако есть категория людей, которым алкоголь наоборот помогает бороться с депрессивным состоянием. "Но проверять на себе это не стоит, - добавляет профессор института имени Сербского. - Вы можете только навредить".

Отметим, что в США давно установили прямую связь между питанием и психическими расстройствами. Поэтому депрессивные состояния там часто лечат при помощи различных диет.

Познавательно...

    • Задать вопрос психологу
    • Книги
    • Статьи
    • Шпаргалки
    • Тесты
    • Наши авторы
    • Организации
    • О чем говорят болезни?
    • Опасно для мозга
    • Магазин
    • Наша реклама
    • Мысли мудрых людей на каждый день


Выпуски журнала

    • Женщина в современном мире (№19 от 26.02.2010.)



 


Copyright © 2003-2025 Журнал Психология.Пермь. E-mail : [email protected]