Как эффективно работать и при этом не перетруждаться. Советы трудоголикам
Трудоголики берут на себя слишком большой объем работы и ответственности. Казалось бы, что в этом плохого? Дело в том, что отсутствие чувства меры в любом случае приводит к негативным последствиям. Чрезвычайно ленивый человек, часто, не в состоянии заработать себе на жизнь. Трудоголик сталкивается с другой проблемой, а именно с постоянным эмоциональным перенапряжением, человек постепенно психологически "перегорает". Существенно снижается продуктивность его труда. У таких людей практически не остается свободного времени, постоянно присутствует риск ухудшения состояния здоровья. Рассмотрим, как научиться работать спокойно и размеренно с высокой продуктивностью.
Если что-то не успеваете, то не стесняйтесь сообщить об этом руководителю или коллегам по работе, наверняка, помочь вам им не составит особого труда.
Если вы работаете на заказ, то сроки выполнения с заказчиком нужно оговаривать сразу, они должны быть разумными. Большинство заказчиков не станут торопить исполнителя, и согласны подождать. Им более важно качество выполненной работы.
Как бы это странно не звучало, но многие работники просто «боятся» отдыхать. Они считают, что если график недостаточно заполнен и там появляются пробелы, то это отразится на их деловой репутации, их посчитают ленивыми. Такой подход просто недопустим, всегда необходимо работать, учитывая свои индивидуальные возможности. Если ощущается потребность в отдыхе, то не стоит этого стесняться, а нужно отдохнуть. Можно выйти на свежий воздух, на прогулку, выпить чашку кофе, почитать последние новости в России, или просто позвонить друзьям. Когда вы немного восстановите свои силы, то будете более бодрым и наверстаете упущенное время с лихвой, работа будет выполнена в срок.
Не стоит выполнять одновременно много задач. Как правило, это приводит низкому качеству выполненной работы и сильно изматывает работника.
Если чувствуете перенапряжение в процессе работы, то лучше снизить темп. Важно знать, что постоянно принимая участие в "крысиных бегах", даже если ты сделаешь работу быстрее других, то все равно останешься "крысой". Не пытайтесь стать "героем". Ничего не случится кардинально важного, если вы сделаете что-нибудь немного позже, чем обычно. Я не подталкиваю вас к лени, но последовательность, размеренность в работе приводит к лучшим результатам, чем бессмысленная суета.
Важно уметь отказать руководству в выполнении сверхурочной работы. Разумно предложить альтернативные варианты решения проблемы, возможно, они устроят руководителя. В рабочее время работайте добросовестно, но когда трудовой день закончился, то, не мешкая, уходите с работы. Займитесь своим любимым делом, проведите вечер с семьей. Важно уметь отвлекаться от работы, это позволяет лучше отдохнуть.
Соблюдение этих несложных правил очень быстро принесет хорошие плоды. Вы будете работать продуктивно, при этом не перетрудиться. У вас появится больше свободного времени.