На главную

Опросник "Самочувствие, активность и настроение" (САН)

ОПРОСНИК САН

Этот бланковый тест предназначен для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (по первым буквам этих функциональных состояний и назван опросник).

Сущность оценивания заключается в том, что испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала эта состоит из индексов (3 2 1 0 1 2 3) и расположена между тридцатью парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение). Испытуемый должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования.

При обработке эти цифры перекодируются следующим образом:
·  индекс 3, соответствующий неудовлетворительному самочувствию, низкой активности и плохому настроению, принимается за 1 балл;
·  следующий за ним индекс 2 – за 2;
·  индекс 1 – за 3 балла и так до индекса 3 с противоположной стороны шкалы, который соответственно принимается за 7 баллов (учтите, что полюса шкалы постоянно меняются).

Итак, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные низкие. По этим "приведенным" баллам и рассчитывается среднее арифметическое как в целом, так и отдельно по активности, самочувствию и настроению. Например, средние оценки для выборки из студентов Москвы равны: самочувствие – 5,4; активность – 5,0; настроение – 5,1.

Следует упомянуть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны. А по мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за счет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.

Код опросника:

Вопросы на самочувствие – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Вопросы на активность – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Вопросы на настроение – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Типовая карта методики САН

Фамилия, инициалы ______________________

Пол _________Возраст_________________

Дата ______________Время ____________

1. Самочувствие хорошее

3

2

1

0

1

2

3

Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным

3

2

1

0

1

2

3

Чувствую себя слабым
3. Пассивный

3

2

1

0

1

2

3

Активный
4. Малоподвижный

3

2

1

0

1

2

3

Подвижный
5. Веселый

3

2

1

0

1

2

3

Грустный
6. Хорошее настроение

3

2

1

0

1

2

3

Плохое настроение
7. Работоспособный

3

2

1

0

1

2

3

Разбитый
8. Полный сил

3

2

1

0

1

2

3

Обессиленный
9. Медлительный

3

2

1

0

1

2

3

Быстрый
10. Бездеятельный

3

2

1

0

1

2

3

Деятельный
11. Счастливый

3

2

1

0

1

2

3

Несчастный
12. Жизнерадостный

3

2

1

0

1

2

3

Мрачный
13. Напряженный

3

2

1

0

1

2

3

Расслабленный
14. Здоровый

3

2

1

0

1

2

3

Больной
15. Безучастный

3

2

1

0

1

2

3

Увлеченный
16. Равнодушный

3

2

1

0

1

2

3

Взволнованный
17. Восторженный

3

2

1

0

1

2

3

Унылый
18. Радостный

3

2

1

0

1

2

3

Печальный
19. Отдохнувший

3

2

1

0

1

2

3

Усталый
20. Свежий

3

2

1

0

1

2

3

Изнуренный
21. Сонливый

3

2

1

0

1

2

3

Возбужденный
22. Желание отдохнуть

3

2

1

0

1

2

3

Желание работать
23. Спокойный

3

2

1

0

1

2

3

Озабоченный
24. Оптимистичный

3

2

1

0

1

2

3

Пессимистичный
25. Выносливый

3

2

1

0

1

2

3

Утомляемый
26. Бодрый

3

2

1

0

1

2

3

Вялый
27. Соображать трудно

3

2

1

0

1

2

3

Соображать легко
28. Рассеянный

3

2

1

0

1

2

3

Внимательный
29. Полный надежд

3

2

1

0

1

2

3

Разочарованный
30. Довольный

3

2

1

0

1

2

3

Недовольный